"CPU雷"在超頻玩家的俚語中，是指體質較差、超頻能力差的CPU。在判斷CPU是否為"雷"時，需要考慮以下幾個方面：
檢查CPU型號：首先，確定你的CPU型號是否支持超頻。例如，Intel的K後綴和AMD的大部分型號都支持超頻。
進入主機板BIOS：進入主機板BIOS，對CPU的外頻或倍頻進行小幅度調整。只有Z、X系列主機板才能進行超頻。
系統穩定性測試：在進入系統後，運行AIDA64、CPU-Z、Cinebench等軟體進行一段時間的系統穩定性測試。
判斷體質：一般來說，超頻是指全核睿頻在該型號單核睿頻的基礎上提升了0~20%，然後系統能夠長時間穩定運行，就算超頻成功。如果此時電壓處於1.1左右就達到了「大調」體質，而達到安全電壓最大值(1.25到1.35)全核睿頻達不到單核睿頻或者與同類比相差較大就是我們常說的「大雷」。
另外，我們也可以通過過頻能力來判斷CPU是「雷」還是「雕」。過頻能力主要是指同一電壓下的頻率。電壓越低，頻率越高。通過各種軟體的穩壓測試，如果CPU能夠達到較高的頻率且電壓較低，那麼它就是「老鷹」，否則就是「雷」。
總的來說，判斷CPU是「雷」還是「雕」需要綜合考慮多個方面。同時，也要注意合理使用超頻功能，避免過度超頻導致硬體損壞。