iPhone手機可以通過內置的“文件”應用來壓縮和解壓縮文件。壓縮和解壓縮的操作步驟如下：
首先，找到並選擇想要壓縮或解壓縮的文件或文件夾。
在“文件”應用中，點擊屏幕右上角的三個點，然後選擇“壓縮”來創建一箇新的壓縮文件，或者選擇“解壓縮”來打開一箇壓縮文件。
完成這些步驟後，可以選擇存儲壓縮文件到“我的iPhone”或“iCloud雲盤”，或者直接使用其他應用打開它。
此外，還可以在“文件”應用中長按壓縮文件，選擇“分享”，然後選擇“用其他應用打開”，再選擇“存儲到文件”來保存文件到設備上。