omega6是什麼意思

多不飽和脂肪酸

Omega-6是一種多不飽和脂肪酸，對人體健康至關重要。

Omega-6是細胞膜的重要組成部分，對心血管健康和免疫系統功能有重要影響。Omega-6脂肪酸無法由人體自身合成，因此必須通過飲食攝入。Omega-6在體內的作用包括協助膽固醇代謝、產生對健康有益的激素和影響皮膚健康等。

此外，Omega-6在孕期和經期不適的緩解方面也發揮著重要作用。然而，Omega-6的過量攝入可能帶來負面影響，如促進炎症和增加某些疾病的風險。