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什麼是秀珍菇

鳳尾菇的未成熟子實體

秀珍菇,學名為Pleurotus geesteranus,屬於真菌門、擔子菌綱、傘菌目、側耳科側耳屬。秀珍菇的名稱來源於台灣,它是一種具有獨特風味和極高營養價值的食用菌。秀珍菇不同於普通的鳳尾菇,其特點包括較小的體積,菌柄長約5~6厘米,菌蓋直徑小於3厘米。秀珍菇實際上是鳳尾菇的未成熟子實體,常被稱為袖珍菇、姬平菇、小平菇等。

秀珍菇的肉質脆嫩,纖維含量少,口感佳,味道鮮美。它富含優質菌體蛋白、人體必需的17種胺基酸、多種微量元素,以及豐富的多糖體,這些成分使秀珍菇具有抗腫瘤的功能。秀珍菇還含有多種胺基酸和維生素,能夠幫助調節新陳代謝,起到鎮靜安神的作用。此外,秀珍菇的熱量低,不會引起發胖,被認為是一種高蛋白、低脂肪的營養食品。

秀珍菇原產於印度,但在全球多個地區都有栽培,包括中國的廣東、福建、山西、吉林等省。它適合的生長溫度為10~35℃,適合在大部分南方地區的家庭中種植。秀珍菇不僅在市場上受到歡迎,因其獨特的口感和營養價值,還被譽名為「菇中極品」。