什麼是靜修

靜修是一種修行方式，旨在通過內心的平靜和專注來達到精神上的提升和超越。

靜修通常涉及身體的放鬆和內在精神的調整，可以是獨自一人進行的冥想或打坐，也可以是在特定環境下進行的更活躍的修行活動如散步、跳舞或瑜伽。在佛教文化體系中，靜修被稱爲“禪修”，包括專注的靜態活動和開放的動態活動，其最基本的前提是放空，即清空雜念，達到內心的平靜。