倒班方法通常根據工作性質、員工數量、工作強度和公司政策來定製。常見的倒班方式包括：
三班兩倒。將一天分為白班和夜班，每班12小時，輪流交替。例如，甲組上白班，乙組上夜班，丙組休息。
四班兩倒。將員工分為4個班次，每個班次12小時，包括白班、夜班，以及兩個休息日。
四班三倒。每個班次8天一個循環，包括2個早班、2箇中班、2個夜班和2個休息日。
五班三倒。每天24小時由3個班次輪流工作，同時有兩個班次休息。
正順序倒班法。職工按照早班、中班、夜班的順序依次輪換。
逆順序倒班法。職工按照早班、夜班、中班的順序依次輪換。
此外，倒班方法還可以根據工作性質、員工數量、工作強度和公司政策來定製。例如，可以根據人數調整班次長度，根據工作性質調整班次內容，或者根據員工意願和身體狀況來安排倒班。