從北京去西藏的行程可以分為兩個主要階段，具體如下：
第一階段：北京到成都。從北京出發，直達成都，全程大約1800公里，預計行車約20小時。可以選擇走高速，大約需要兩天時間。途中可以在西安參觀著名的大唐不夜城。
第二階段：成都到拉薩。從成都出發，沿318國道向西行駛，經過雅安、瀘定等地，翻越折多山、高爾寺山、剪子彎山等，最終到達拉薩。這一階段行程大約2500公里，需要行車約兩天。沿途可以參觀瀘定橋、新都橋、理塘等地，以及遊覽稻城亞丁景區。
在拉薩，您可以參觀布達拉宮、大昭寺等著名景點，還可以品嘗當地的特色美食，如酥油茶和青稞酒。同時，注意高原反應的預防，如攜帶紅景天、複方丹參片等藥品。
此外，您還可以選擇從北京乘坐火車前往拉薩，雖然火車行程較長，一般需要20~30小時，但也是一種別樣的體驗。