南方地區在冬至這一天有多種飲食習俗。以下是一些詳細介紹：
湯圓。湯圓是用糯米製成的，象徵著團圓和美滿，南方許多地區都有在冬至吃湯圓的傳統，有些地方還會將湯圓作為祭祖或贈送給親朋好友的食品。
冬至美食。如赤豆糯米飯、八寶飯、南瓜餅、紅豆糯米飯和蘿蔔等也是南方人在冬至期間的傳統食品，這些食物不僅美味，還具有驅寒保暖的效果。
餛飩。南方地區的冬至餛飩（雲吞）與北方的餃子相似，但有所不同，餛飩在南方也是冬至時的常見食品之一。
羊肉湯。羊肉湯是南方某些地區的冬至特色食品之一，羊肉性溫，適合冬季食用，有助於驅寒和滋補身體。
燒臘。如廣東的燒鵝、乳鴿、叉燒等，這些臘味食品在冬至期間尤為受歡迎，不僅美味，也寓意著家庭的和諧與吉祥。
此外，江南地區還有製作冬釀酒的傳統，這是一種用米酒釀造的酒品，加入桂花增添香氣。