增肌粉作為一種營養補劑，主要用於幫助用戶增加肌肉質量和體重。它的主要作用包括：
提供高質量的蛋白質，這是肌肉生長和修復的關鍵成分。蛋白質有助於肌肉纖維在鍛鍊後恢復和增長。
補充碳水化合物，為身體提供能量，支持高強度訓練和肌肉合成過程。
含有支鏈胺基酸(BCAA)和穀氨醯胺等成分，這些成分可以促進肌肉合成代謝，加速肌肉恢復與增長。
較高的熱量含量可以增強飽腹感，幫助想要增加體重的人群更好地改善體重。
幫助改善運動後的恢復速度，減少肌肉酸痛，使訓練者能更快地回到下一次訓練。
增肌粉適合體型瘦弱、希望增肌增重、體脂率偏低或是一般的健身愛好者使用。最佳服用時間是訓練後半小時內或早餐時。