女生學習防身術時，可以選擇多種武術技巧，以下是一些推薦的選擇：
空手道。這是一種注重準確性和速度的武術，強調身體力量和精神協調，同時也是減輕壓力和緩解焦慮的好方法。
詠春拳。特別適合女性的攻擊技巧，以寸勁發揮爆發力，攻擊點也是勝利的關鍵因素。
跆拳道。增加靈活性、核心力量、速度和整體靈巧度，強調踢腿技術，能有效防止被壓制。
巴西柔術。以小博大，以擒技見長，適合綜合格鬥。
泰拳。利用腳、膝蓋、肘部和拳頭，能迅速對攻擊者造成傷害。
馬伽術。以色列發展創立的特種軍用格鬥技術，適合個人防身自衛。
此外，還有自由搏擊等實用技巧。不過，需要注意的是，跆拳道和其他需要紮實基本功和長時間訓練的技巧可能不適合興趣不大或時間有限的學習者。選擇適合的防身術時，應考慮個人的興趣、體能和可投入訓練的時間。