後仰有兩種不同的含義：
身體姿態的後仰：後仰指的是身體後仰的動作，通常是指頭部和上身向後傾斜，臀部向前移動。這種動作可以有多種好處，如防止脊柱變形、緩解頸椎病、鍛鍊腰背部肌肉等。後仰還可以增加肺活量，對身體有一定的好處。但是，進行後仰動作時需要注意控制力度，以免對身體造成損傷。
遊戲技能的後仰：在電子遊戲中，後仰是一種技能，通常指玩家角色在受到攻擊時，通過控制角色的動作，使角色在短時間內無法正常站立，從而形成一種防禦狀態。這種狀態與硬直無關，與職業有關，不同角色的後仰時間可能有所不同。玩家通常將這種狀態稱為「後仰狀態」。