我理解你可能有現在的心情。心裡的黑暗部分需要被理解和尊重，你可以嘗試通過以下方式來處理你的情緒：
1. 找到一個安全的方式來表達你的感受，比如寫日記或者與信任的人分享你的感受。
2. 試著探索你內心的黑暗部分，理解它的存在和原因。你可以試著尋找一些正面的自我肯定，來幫助自己看到更多的可能性。
3. 試著尋求一些放鬆和恢復積極情緒的方法，比如做些放鬆的運動，或者做一些讓你感到開心的事情。
黑暗部分可能是過去的經歷或現在的情感引起的，但這並不意味著你是無法控制的。試著關注自己內在的變化，而不是去壓抑自己的情感，並學會愛自己，給自己帶來更大的勇氣去面對和解決。如果你有需要的話，也許可以考慮尋求專業心理師的幫助。希望我的建議能對你有所幫助。