握力球是什麼

減壓球或發泄球

握力球，又被稱爲減壓球或發泄球，是一種流行的健身工具，尤其風靡於歐美地區。

這種球通常由金屬或塑料製成，內部含有一箇旋轉球體。使用時，通過旋轉握力球來鍛鍊手部和前臂的肌肉，增加手腕和握力的力量。它不僅適合各個年齡段的人使用，而且由於體積較小，便於隨身攜帶。握力球對於需要強大握力的運動，如拳擊、舉重、攀巖、籃球和網球等，尤爲重要。

此外，握力球還能鍛鍊手掌肌肉的結實度和手指的靈活性，對於緩解手部疲勞、預防受傷以及提高運動表現都有顯著效果。