散打是一種結合了踢、打、摔、拿等多種技巧的武術搏擊形式，其基本動作和技巧包括：
基本步法。包括弓步、虛步、墊步等，這些步法有助於調整身體姿勢、保持平衡，並便於移動和攻擊。
基本拳法。直拳、勾拳、擺拳是散打中的基本拳法。直拳是一種直線攻擊，勾拳和擺拳則涉及旋轉動作，用於橫向攻擊。
基本腿法。側踹腿、正蹬腿、鞭腿等，這些腿法用於向前或橫向攻擊，可以有效控制距離和攻擊對手。
基本摔法。抱摔和背摔是利用身體力量將對手摔倒在地的方法。
基本防守技巧。閃躲防守通過移動身體避開攻擊，格擋防守則通過手臂或腿部阻擋對手的攻擊。
在練習散打時，應注意動作的規範性和力量的集中，同時要保持良好的體能和身體素質。初學者應從基本動作開始練習，逐漸過渡到更複雜的技巧和組合動作。