如果羊毛衣縮水了，可以嘗試使用以下幾種方法進行恢復：
蒸汽熨斗加熱法。使用蒸汽熨斗對羊毛衣進行加熱，可以讓縮水的纖維變得柔軟和膨脹，在熨燙過程中，輕輕拉扯羊毛衣，幫助其恢復至原始尺寸。
冷水浸泡法。使用冷水浸泡羊毛衣，避免高溫導致進一步縮小，浸泡後，輕輕拉扯羊毛衣至其原始尺寸，並使用毛巾輕輕印乾多餘的水分。
護髮素浸泡法。將護髮素和溫水按1:10的比例混合，浸泡縮水的羊毛衫約10分鐘，然後漂洗乾淨，用毛巾吸乾水分，用硬紙板定型，並用熨斗輕輕熨燙。
蒸鍋熱蒸法。將羊毛衣放在棉質口袋或枕套中，然後在蒸鍋里蒸約15分鐘，趁熱拉伸並套上硬紙板，以保持形狀。
阿摩尼亞水浸泡法。將阿摩尼亞水與溫水按1:10的比例混合，浸泡羊毛衣約15分鐘，然後沖洗乾淨，用毛巾吸乾水分，並用手輕輕拉伸。
白醋軟化法。在溫水中加入白醋，浸泡縮水的羊毛衣，之後拉扯羊毛衣以恢復原形。
專業乾洗店處理。如果自行處理無效，可以將羊毛衣送至專業乾洗店進行恢復處理。
在嘗試這些方法之前，請確保羊毛衣的材質適合這些處理方法，以避免進一步損壞衣物。