湛江三日游是一個充滿自然風光、歷史文化、美食體驗的旅行計劃。以下是一個詳細的湛江自由行攻略三日游：
第一天：市區探索與海濱風光
上午：遊覽湛江市區的主要景點，如紅海灘、中山公園和湛江博物館。紅海灘和中山公園讓你感受海濱城市的美麗和寧靜，湛江博物館則展示了當地的歷史和文化。
下午：前往海洋之窗，這是一個以海洋生物為主題的綜合性海洋公園，可以近距離觀察和學習海洋生物，同時享受水上遊樂項目的樂趣。
晚上：在湛江的海鮮美食街或當地的海鮮市場品嘗湛江豐富的海洋資源所帶來的特色海鮮菜餚，如湛江烤生蚝等。
第二天：歷史文化之旅
上午：前往徐聞縣，這是一個美麗的海濱縣城，以其美麗的海灘和風光而著名。可以享受海邊的陽光和沙灘活動。
下午：參觀徐聞的官廳山，這裡有壯麗的山水風光和豐富多樣的植物資源，適合漫步山間，欣賞美麗的風景和呼吸清新的空氣。
晚上：返回湛江市區，在夜市或購物中心逛街購物，體驗當地的夜生活和購物文化。
第三天：自然生態之旅
上午：前往湖光岩，這是湛江的一處自然生態景區，有著優美的山水風光和豐富的自然資源。
下午：在湖光岩遊覽之後，前往附近的村莊體驗當地的鄉村生活，品嘗農家自產的新鮮蔬果。
晚上：選擇在海邊的一家餐廳享用晚餐，一邊品嘗美食，一邊欣賞夜晚的海景，結束這次美好的湛江三日游。
以上行程不僅涵蓋了湛江的自然景觀和歷史文化，還能讓你充分體驗當地的美食和生活方式。