溫姓的起源有多個說法，主要包括：
出自己姓，是顓頊高陽氏之裔，昆吾氏之子立溫國後以國為氏。
源於蘇國己姓，也是顓頊高陽氏之裔，昆吾氏之子蘇國之後。
源於姬姓，為唐叔虞之後。春秋初，晉國大夫狐駢、郤至、陽處父三人先後被封於溫地，其後代以封地為姓。
出自谷阝姓，春秋時期晉國大夫谷阝至封於溫地，其後代以封邑為姓。
出自改姓，包括北魏鮮卑族叱溫氏、溫盆氏、溫孤氏等改姓溫，以及金國女真人溫迪罕氏和唐朝時西域康居國人定居中原後改姓溫。
溫姓的分布從晉代開始，從河南、山西等中原地區向全國各地擴散，形成了北部晉陝、南部粵贛浙兩大塊溫姓人口聚集區。宋、元、明期間，人口流動主要從中原向西北和東南兩個方向移動，近現代以來，不少溫姓族人向海外遷徙。