更換牙刷的重要性主要體現在以下幾個方面：
防止細菌滋生。牙刷上會積累細菌和黴菌，特別是在潮溼的環境中，如衛生間，這些微生物會迅速繁殖，增加口腔感染的風險。
保持牙刷清潔效果。隨着時間的推移，牙刷的毛束會變形、開裂、斷裂，影響其清潔效果，定期更換牙刷可以保持刷毛的彈性和清潔效果。
預防口腔疾病。定期更換牙刷可以預防齲齒、牙周疾病等口腔問題，新牙刷能更有效地去除牙菌斑和牙漬。
避免牙齒受損。使用磨損的牙刷可能導致牙齒和牙齦受損，定期更換有助於維護口腔健康。
專家建議每3個月更換一次牙刷，但在牙刷毛出現變形、分叉、脫落等情況時應及時更換。此外，如果患有牙齦炎等口腔疾病，或者生病時，應更加頻繁地更換牙刷。