疑心太重可能由多種原因引起，包括個人性格、焦慮症、疑病症、抑鬱症、精神分裂症、心理受到打擊、心理素質差等。此外，缺乏安全感、自卑、欲望強烈等心理因素也可能導致疑心重重。為了改善這種情況，可以採取以下措施：
增強自我意識。認識到自己的疑心傾向，並接納這種情緒的存在，了解並接受每個人都有疑慮的時候，關鍵在於如何合理控制和調整。
理性思考。當疑慮產生時，嘗試用理性思維去分析問題，找出疑慮的具體來源，是否有事實依據，避免無端猜測。
增強信任感。建立良好的人際關係，學會信任他人。對於親人、朋友或伴侶，給予他們足夠的信任空間，不要輕易揣測他們的動機或行為。
積極應對壓力。疑心病有時是由於焦慮、壓力過大所導致，因此可以通過運動、冥想、閱讀、旅行等方式減壓，保持心態平和。
尋求專業心理諮詢。如果疑心病已經嚴重影響到日常生活和工作，建議尋求專業的心理諮詢師的幫助，通過系統的心理諮詢和治療，如認知行為療法等方法，改變不良的認知模式和行為習慣。
培養興趣愛好。充實自己的生活，轉移注意力，減少對瑣事不必要的關注和猜測。
保持規律生活作息。良好的生活習慣有助於穩定情緒，減少過度敏感和胡思亂想。
如果疑心太重的症狀嚴重影響日常生活，建議及時就醫，以獲得專業的診斷和治療建議。