秋天是收穫的季節，有許多美味的食物值得品嘗。以下是一些推薦的美食：
柑橘類水果：如橘子、柚子等，它們酸味十足，有助於收斂肺氣，同時減少辛辣食物的攝入，如蔥、姜、蒜和辣椒。
梨和百合：這些食物能夠滋陰潤肺，適合秋季乾燥的氣候，可以做成川貝燉雪梨、百合銀耳羹等藥膳。
板栗：秋季板栗上市，可以煮湯、做板栗餅、板栗糕點、板栗奶茶、板栗粥等多種美食。
柿子餅：由柿子曬制而成，不僅美味還有藥用價值，可以自製或購買。
芋頭：有助於潤肺減肥，可以做成芋頭餃子、芋頭面、芋頭餅、芋頭糕、芋泥等多種食品。
大閘蟹：秋季是蟹肥膏滿的時候，清蒸即可享用。
紅薯：營養豐富，促進消化，保護視力，可以蒸、煮、烤等多種方式食用。
蘋果：富含維生素C和纖維，提高免疫力，幫助消化，適合生吃或烹飪。
南瓜：秋季代表食物之一，富含多種營養素。
秋季飲食應以清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果，同時注意補充水分。