米勒定律是由美國心理學家喬治·A·米勒在1956年提出的，他發現人類處理信息的能力有限，短期記憶存儲空間的限制使得人的大腦最多處理5至9個信息，這個定律後來被稱為「7±2法則」。該法則指出普通人在工作記憶（即短時記憶）中只能記住7±2的信息，再多就很容易出錯，影響記憶的精準度。
米勒定律在實際套用中有很多例子，例如：
在移動套用互動設計中，設計師們會套用7±2法則來減少用戶的認知負荷，提高用戶體驗。例如，iPhone通訊錄中的手機號碼被分割成」xxx-xxxx-xxxx「的形式，還有銀行卡號、身份證號，我們總是喜歡把一長串數字拆分開來讀寫，目的就是降低記憶成本，提高信息的易讀性，從而達到視覺防錯的作用。
在設計網頁導航時，如果希望用戶記住導航區域的內容或者一個路徑的順序，那麼數量應該控制在7個左右（不超過9個），如蘋果、Dribbble、behance等網站的導航分類。
在移動套用設計中，底部Tabbar最少3個，最多為5個，這樣做除了減輕用戶記憶負擔，超過5個會降低視覺和操作上的體驗。
我們看到的大部分app頂部導航欄的頁簽數量都嚴格遵循了7±2法則，雖然在橫軸可無限滑動，但在顯示區域只保持7±2法則的顯示數量，例如馬蜂窩、飛豬旅行等。
在產品運營banner文案字數通常控制在9個字以內，在設計時也通常把長標題一分為二排兩行，便於用戶快速閱讀，提升點擊率。
以上都是米勒定律在實際套用中的例子，它們都是為了減少用戶認知負荷，提升用戶體驗的重要環節。