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綠豆要怎麼煮

煮綠豆的方法有多種,以下是幾種常見的方法:

浸泡法:將綠豆洗淨後放入盆中,加入足夠的清水浸泡十分鐘。泡好的綠豆更容易煮,容易出沙。泡好的綠豆用濾網過濾出來,然後放進鍋中,加入清水,開大火燒。把綠豆先煮兩分鐘,然後撈出來放進冰箱冷凍三個小時。冷凍後的綠豆再煮,可以節省時間,煮出來的綠豆顏色翠綠,還容易起沙。

燜煮法:綠豆洗淨後倒入鍋裏,加漠過綠豆的水煮開後燜20分鐘。然後繼續加水燒開,關火燜20分鐘。最後再加水和冰糖,繼續燜20分鐘,就完全出沙,非常綿軟。

熬湯法:熬湯時蓋上鍋蓋,減少綠豆和氧氣的接觸面積。用純淨水熬製綠豆湯,因爲不同水質熬製的綠豆湯顏色是不同的。水沸以後再放豆,繼續小火煮8~10分鐘,倒出綠豆湯。此時湯的顏色就是碧綠色,因爲溶出的物質主要是豆皮中的活性成分,而且氧化程度最低,清熱能力最強。

冷凍法:取適量綠豆放入密封袋,將密封袋放入冰箱冷凍室。冷凍或炒制後的綠豆放入鍋中,加入熱水煮開。水開加一碗涼水,刺激法再煮兩分鐘,三分鐘後綠豆開花。

以上方法都可以煮出美味的綠豆,可以根據個人口味和喜好選擇適合的方法。