在《進擊的巨人》中，變成巨人的方式有多種，以下是一些主要方法：
重傷。這是最常見的變身方式，當人類受到嚴重的傷害時，他們可能變身成巨人。例如，萊納·布朗在受到三笠·阿克曼的攻擊後變身成鎧之巨人。
刀割。如果人類被刀割傷，他們也有可能變身成巨人。阿尼·利昂納特就是通過這種方式被發現真實身份的。
咬破手指。艾倫·耶格爾通過咬破自己的手指來變身，但這種方式並非每次都成功，需要極強的目的性。
注射針劑。通過注射特殊的藥劑也可以使人變身成巨人。羅德·雷斯和赫里斯塔·托馬斯就是通過這種方式變身。
舔藥水。直接舔舐藥水也可以使人變身成巨人，羅德·雷斯就是通過舔舐藥水後變成了超大型巨人。
獸吼。被注射了藥劑的人類，在獸之巨人的吼叫聲影響下也會變身成巨人。
這些方法展示了《進擊的巨人》中變身巨人的多樣性，每種方法都有其獨特的應用場景和背景故事。