防爆毯的使用方法主要包括以下幾個步驟：
在使用前，應確保防爆毯處於良好狀態，沒有破損或缺陷。檢查防爆毯的材質和尺寸，以確保其適合預期的使用環境和目的。
通常情況下，應先用防爆圍欄將可疑爆炸物罩住，儘量將爆炸物置於中心位置，然後再將防爆毯覆蓋在圍欄之上，儘量確保防爆毯也鋪向中心。
展開防爆毯，確保其完全覆蓋預期的平面，以提供最大的保護效果。使用防爆毯上的魔術貼或其他固定裝置將防爆毯固定在地面上，防止在使用過程中移動。
根據需要，在防爆毯上設定抓手，並將其鈎住固定物體，以更好地固定防爆毯並提高使用效果。同時注意避開銳利物體，避免刺破防爆毯而失去保護效果。
在發生爆炸事故時，如果情況允許，應迅速跑到預先擺好的防爆毯處，躲在防爆毯後面以保護自己免受爆炸衝擊波的傷害。在爆炸發生後，等待衝擊波消失再離開防爆毯，逃離現場或進行其他必要的處理。
此外，防爆毯的使用還有一些注意事項。例如，防爆毯不能放置在強紫外線光照的條件下，以避免影響其使用壽命和防爆能力。在使用過程中，如果防爆毯被爆炸直接命中，則不得再次使用。