在Excel中插入水印的步驟如下：
打開需要添加水印的Excel表格，然後點擊工具列中的「插入」選項。
在「插入」選項中，選擇「藝術字」。在藝術字樣式中選擇一個合適的水印樣式。
輸入所需的水印文字。可以調整字型大小、文本框位置和旋轉角度，以適應表格的布局。
輸入文字後，點擊文本框，選擇「設定形狀格式」。在彈出的設定欄中，找到「文本選項」，調整文本的透明度，建議調整至70%到90%之間，以使水印更加透明和朦朧。
如果需要，可以在「形狀選項」中調整水印的顏色、填充和輪廓。
調整完成後，將設定好的水印文本框拖動到合適的位置。
通過以上步驟，可以在Excel中成功插入一個透明的水印。這種方法適用於在Excel表格中添加自定義的水印文本。