使用NMF睡眠面膜的方法可以總結為以下步驟：
清潔肌膚。先用洗面乳徹底清潔臉部，去除化妝品、污垢和油脂。
基礎護膚。清潔後，使用爽膚水和精華素等基礎護膚品，為肌膚創造一個更好的吸收環境。
塗抹面膜。均勻地塗抹睡眠面膜，注意要避開眼周區域。面膜的用量不宜過多，通常一顆豆大小足夠。
輕柔按摩。使用指尖輕輕按摩臉部，幫助面膜更好地被肌膚吸收。
等待吸收。塗抹面膜後，等待大約半小時，讓肌膚吸收面膜中的營養成分。
就寢。等待面膜吸收後，可以準備入睡。確保睡眠環境舒適，避免枕頭和床單粘著面膜。
清洗面膜（可選）。如果時間允許，可以在早晨醒來後用溫水將面膜洗淨。
日常護膚。洗臉後，進行日常的護膚步驟，包括使用爽膚水、乳液等。
注意防曬。第二天早晨，不要忘記使用防曬霜來保護肌膚。
需要注意的是，選擇適合自己肌膚需求的睡眠面膜很重要，不同的肌膚類型和問題可能需要不同的成分。