抓取網絡數據包的過程通常包括以下幾個步驟：
下載並安裝Wireshark。可以從Wireshark官網下載，根據操作系統完成安裝。
啓動Wireshark。在Windows系統中，可以通過搜索“Wireshark”來啓動；在macOS中，可以使用Spotlight搜索“Wireshark”；在Linux系統中，可以在終端中輸入`wireshark`命令來啓動。
選擇要捕獲數據包的網絡接口。啓動Wireshark後，會顯示所有可用的網絡接口。選擇需要捕獲數據包的接口。
啓動數據包捕獲。選擇網絡接口後，可以通過點擊Wireshark窗口頂部的“開始捕獲”按鈕，或者從菜單欄中選擇“捕獲”“開始捕獲”來啓動捕獲。
執行相關操作以產生數據包。例如，可以執行如Ping命令等操作來產生數據包。
過濾和查看數據包。Wireshark提供了強大的數據包過濾功能，可以根據需要設置過濾條件，如源和目的IP地址、協議類型、端口號等，以幫助用戶從大量數據包中找到感興趣的數據包。
保存和分析數據包。可以保存捕獲的數據包，以便後續分析。Wireshark還提供了多種分析工具，幫助用戶深入瞭解數據包的詳細信息。
通過這些步驟，就可以使用Wireshark有效地抓取和分析網絡中的數據包了。