加拿大白蜜的吃法多樣，常見的有：
蜂蜜水。將白蜜放入玻璃杯中，沖入約40度的溫水，攪拌均勻後直接飲用。也可以根據個人喜好加入檸檬汁增加風味。
直接食用。加拿大白蜜天然甜潤，可以直接用勺子舀著食用。
蜂蜜柚子茶。製作時需將柚子果肉和果皮分開切碎，與白蜜一起熬製成濃稠的膏狀，冷卻後裝入玻璃瓶密封保存。飲用時取出適量泡水。
搭配麵包。在全麥麵包上塗抹一層加拿大白蜜，增加風味。
製作沙拉。與其他水果和蔬菜一起製作沙拉，加入橄欖油和白蜜調味。
沖花果茶。將白蜜加入花果茶中，增加茶飲的口感和營養。
與酥油、粳米熬粥。適用於氣血虛弱的人群。
與糯米飯、面曲釀成酒。適用於特定健康需求的人群。
需要注意的是，白蜜雖然營養價值豐富，但對於體內有痰濕、肚子脹滿不適以及大便不成形的人群，食用需謹慎。同時，白蜜並不能治療疾病，如果出現不適症狀，應儘快就醫。