清洗運動鞋時，應先進行預處理，然後使用合適的清潔劑和工具進行清洗，並注意在陰涼通風處晾乾。具體步驟如下：
預處理。首先拆除鞋帶和鞋墊，分別清洗。用流動的清水沖洗鞋底，去除灰塵和污漬。對於難以清除的污漬，可以使用牙膏或洗衣液等清潔劑預先處理。
清洗。使用軟毛刷或鞋刷，配合溫水和清潔劑（如洗衣液、沐浴露、牙膏等）刷洗鞋面和內裏。注意不要使用肥皂或洗衣粉，以免殘留導致布料變硬。對於白色鞋面，可在清洗後鋪上衛生紙，避免陽光直射導致變黃。
漂洗。用清水充分漂洗，直到水中不再有泡沫。確保去除所有清潔劑殘留。
晾乾。在陰涼通風處晾乾鞋子。可以使用衛生紙或毛巾吸收多餘水分，並防止陽光直射。
此外，帆布鞋的鞋面建議使用中性洗衣劑清洗，而麂皮等特殊材質則應使用專門的清潔劑和軟毛刷。定期清潔和保養可以延長運動鞋的使用壽命。