捉姦的方法如下：
檢查通信記錄。查看丈夫的手機通信記錄，尋找異常的電話號碼和簡訊交流，嘗試聯繫或傳送簡訊給這些陌生人，以了解其身份和與丈夫的關係。
監控社交媒體。檢查丈夫的社交媒體賬號，如微博、朋友圈等，查看好友列表和聊天記錄，尋找與小三的交流線索。
跟蹤和突襲。跟蹤丈夫以發現他的約會地點，如果可能，在丈夫和小三約會時突然出現，以此抓住小三。
收集直接證據。收集丈夫與小三的照片、錄音、社交媒體聊天記錄、住宿單據等直接證據。
警方協助。如果已確定丈夫與小三的非法同居地點，可報警並讓警方進行調查，警方筆錄可作為有效證據。
法律途徑。通過法律途徑，如申請律師調查令，調取小三的微信號、手機號和銀行卡信息等。
請注意，這些方法可能涉及侵犯隱私權和法律風險，應謹慎使用。在採取這些措施時，保持冷靜並遵守法律是非常重要的。