面對負債過多的問題，可以採取以下幾種方法來處理：
清理資產用於償還債務。出售或變賣非必需品和高價值資產，如奢侈品、房產或車輛，將所得用於償還債務。
與債權人積極協商。主動與債權人溝通，如實說明自己的財務狀況，協商可能的還款計劃，如延期還款或分期還款，以減輕還款壓力。
尋求專業幫助。如無法獨立解決問題，可以諮詢律師、財務顧問等專業人士，制定個性化的債務管理計劃。
建立正確的消費觀念和財務管理。從根本上改變消費習慣，學習財務管理知識，確保收入和支出的合理平衡。
增加收入，減少非必要支出。努力尋找增加收入的方式，如兼職、升職加薪等，同時減少非必要的生活開銷。
及時止損，避免情況惡化。如果是因賭博或其他高風險活動負債，應立即停止此類活動，避免債務進一步增加。
尋求家人和朋友的幫助。與家人和朋友溝通自己的財務狀況，尋求他們的理解和幫助。
避免使用高利貸。遠離高利貸和網貸等高風險借款方式，這些往往會使債務問題更加惡化。
依法應對。了解相關法律規定，如《中華人民共和國民事訴訟法》中關於債務處理的規定，保護自己的合法權益。
通過上述方法，可以更有效地管理和解決負債問題。重要的是要積極面對財務困難，採取實際行動來逐步解決債務問題。