什麼是平衡功能

平衡功能是人體維持穩定姿勢和自我調整的能力。

平衡功能在人體任何運動中都起著重要作用，尤其是在進行大肌肉活動時，平衡功能對於維持身體穩定性和運動協調性至關重要。平衡功能可以分為靜態平衡和動態平衡。靜態平衡指的是身體保持靜止不動時的姿勢維持能力，例如單腳站立或坐著。動態平衡則涉及在運動或受外力作用時調整和控制身體姿勢的能力，如行走、跑跳等。平衡功能的發展對提高運動效果、預防運動傷害具有重要意義。