木瓜成分

木瓜是一種營養豐富的水果，含有多種成分，主要包括：

維生素。木瓜是維生素C的良好來源，每100克木瓜含有超過100%的推薦攝入量。還含有維生素B、E等。

礦物質。包括鈣、磷、鉀、鎂等。

胺基酸。木瓜中還含有18種胺基酸，包括人體必需的8種必需胺基酸。

消化酶。如木瓜酶、木瓜蛋白酶和凝乳蛋白酶等，有助於食物消化。

抗氧化物質。如胡蘿蔔素和番茄紅素等，有助於美容養顏。

此外，木瓜還含有碳水化合物、脂肪等營養成分。這些成分使得木瓜具有美容養顏、改善便秘、促進新陳代謝等功效。