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鍛鍊的好處作文

鍛鍊的好處作文(一)

周末又到了,是最令人興奮的事了。當天空還灰濛濛時,我仍躺在床上,蓋著被子,在呼呼大睡。

正當我廠做著美夢時,爸爸一手扯過被子,大聲說:「快起床!早睡早起才能身體好。」我卻慢吞吞地又把被子拉過來。爸爸見狀,只得使出殺手鐧——抓癢,我哈哈大笑起來,不得不推開被子,穿上衣服。爸爸接著說:「走,跟我去晨運。」我伸伸懶腰,懶洋洋地說:「天這麼冷,待暖和時再說吧。」這時,爸爸向我投來嚴厲的目光,我只好跟他去了。

我們來到公園,繞著公園跑。霧氣瀰漫,覆蓋在公園上空。花朵上還沾著滴滴露珠;魚池裡的魚兒們還沒有睡醒呢;籃球場也竭力睜著沉重的眼皮;柳樹扯著絲條睡覺。不知不覺中,已經跑了一圈,「臉上全是水了。」我就裝著很累的樣子對爸爸說:「好累,休息一會兒吧。」「不行,一圈就累了嗎?」爸爸說。我指著臉上的水,說:「看!全是汗。」爸爸一口咬定那是霧。沒有辦法,只得跟他跑。一圈又一圈,也不知跑了多少圈,只覺越跑越精神。不知不覺,曙光射破了黎明的薄霧,我們愉快地回去了。

說也奇怪,跑完後,我覺得人特別精神,做事特別起勁,不一會,我就把當周的作業做完了。

原來,鍛鍊那麼好。我發現了它不僅讓我精力充沛地迎接新一天,讓人更健康,而且還培養了人的意志和毅力。鍛鍊真好!

鍛鍊的好處作文(二)

說到鍛鍊,很多人可能對此在熟悉不過了,但是真正了解鍛鍊,能夠做到多鍛鍊的同學有多少呢?

那麼今天我就要給大家來說一說這鍛鍊的好處。從小的來說,鍛鍊能使人強健體魄。

那就舉游泳的例子來說吧。

游泳的好處就有很多,專家表示:人在水中鍛鍊時,各器官都參與其中,耗能多,血液循環也隨之加快,以供給鍛鍊器官更多的營養物質。血液速度的加快,會增加心臟的負荷,使其跳動頻率加快,收縮強而有力。經常游泳的人,心臟功能極好。

也就是說,游泳能夠增強人的心肌功能。而且,游泳還能夠增強抵抗力,加強肺部功能,護膚,要的是游泳能夠減肥和健美體形。

我國偉大的領袖毛澤東小時候就特別喜歡這一項鍛鍊!據說:毛澤東在上學時,除了外出求學之外,每天都會去附近的池塘或河裡游泳!在解放後,他也依然有這樣的習慣!他最後的一次橫渡長江,是他在73歲的時候。由此可見,僅游泳這一項鍛鍊就可以帶給人這麼多的好處!可見鍛鍊對人十分有益!

從大的來說,鍛鍊對國家的建設有是有決定性的作用!大家假設一下,如果我國的軍人在入伍前都是一個個不接觸過鍛鍊的人!身體素質甚至連平民都不如!那又如何稱為軍人?那又如何保衛祖國?那我們有如何能安穩的站在這兒呢?同學們啊!聽到了這兒大家是否有一點什麼感悟了呢?

鍛鍊的好處作文(三)

每天早晨不到6點鐘,爸爸準時叫我起床,和他一起去晨練,從不睡懶覺,即使是休息日也不間斷。

為了增加新鮮感,我們經常變換路線,()這幾天跑這條路,那幾天跑另一條路。由於有新鮮感,跑起步來很輕鬆、很有勁。

剛開始跑步時,我的腳落在地上發出很重的「咚咚」聲,不一會兒就感到累了,直喘粗氣。爸爸見了,笑著說:「孩子,這說明你還不會跑步。跑步時,首先落地要輕,有彈性,因為如果腳重重地落到地上,對膝蓋關節衝擊力大,時間長了就會對腿造成傷害。其次,跑步時儘量不要用嘴直接吸氣,因為冷空氣直接進入腹腔,容易著涼,肚子疼,所以應閉上嘴才好。」我聽了爸爸的話,噢,原來還有這麼多道理呀。按照爸爸的話試了試,還真感到輕鬆了許多。

爸爸說:「跑步有許多好處,可以使身體長得高,身體強壯,抵抗力增強,不容易得病,人的精力旺盛。」既然有這麼多好處,我一定要堅持鍛鍊下去。

哈哈!小朋友們,告訴你們吧,我已經堅持了一個多月了。現在我的身體越來越壯了,還長個了呢!你們也來試一試吧。呀!對了,千萬別忘了上面講的跑步時應該注意的事項。祝你們也能有一個好身體!

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