1、核桃山中寶，補腎又健腦
2、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康
3、吃米帶點糠，營養又健康
4、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
5、飯養人，歌養心
6、寧可食無肉，不可飯無湯
7、若要百病不生，常帶飢餓三分
8、有淚盡情流，疾病自然愈
9、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸
10、食物缺了鈣，骨牙就損壞。
11、三天不吃青，兩眼冒金星
12、每餐留一口，活到九十九
13、魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
14、先睡心，後睡眼
15、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜
16、晨吃三片姜，如喝人參湯
17、藥補食補，不如心補
18、若要身體壯，飯菜嚼成漿
19、大蔥蘸醬，越吃越胖
20、常吃素，好養肚
21、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了
22、吃麵多喝湯，免得開藥方
23、胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神
24、一次飲水若太多，長久損胃傷腎窩。
25、一日兩蘋果，毛病繞道過
26、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
27、餓了才吃飯，脾胃臉要翻。
28、蒜是好物，獨損雙目。
29、吃米帶點糠，助你身健康。
30、寧可無肉，不可無豆
31、蘿蔔出了地，郎中沒生意
32、飯前喝湯，勝過藥方
33、常喝茶，少爛牙。
34、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
35、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜
36、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
37、要想終身少得病，夜間大餐要叫停。
38、吃了十月茄，餓死郎中爺
39、大蒜是個寶，常吃身體好
40、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用
41、早吃好，午吃飽，晚吃巧()
42、一日一棗，長生不老
43、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少
44、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧