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肥胖的危害作文

肥胖的危害作文(一)

今年我長胖了好幾斤,上次國慶節爸爸媽媽帶我出去玩時,一些親戚朋友都說我胖了好多。爸爸媽媽很著急,也說我太胖了,爸爸更是不停地叫我做運動,並且規定每天晚上做30個仰臥起坐。可是我這樣子算胖嗎,人為什麼會發胖呢,我不明白。

在媽媽的幫助下,我上網查了一些資料。首先,我查了兒童標準體重的計算方法,那就是:男生標準體重=(身高-100)×0.90,如果實際體重大於標準體重的10%——20%就是過重,大於標準體重20%以上就為肥胖。於是我趕緊量了身高、稱了體重,測量的結果是身高139厘米、體重40千克。而按照標準公式計算我的體重應該是35.1千克,那么我現在的體重就要超過標準體重4.9千克,媽媽給我計算了一下要超標14%,說明我的體重屬於過重了。啊,我果然是胖了,而且胖得還不少。

那么,人為什麼會發胖呢?肥胖又有什麼壞處呢?我接著又和媽媽查了資料。這是因為當人進食的熱量多於消耗時,營養成分最終會轉化為脂肪儲存在體內和肝臟,肥胖以營養過剩、活動太少為主要原因。現在兒童期肥胖症發生率的上升,在全世界已經是個普遍問題,我國兒童的肥胖率也在過去的15年間增加了9.5倍。

兒童發胖的危害很大,肥胖少年容易出現高血壓、糖尿病、肺炎、脂肪肝、膽石症等,同時還會引起反應遲鈍、記憶力差、發育異常等。這說明肥胖不但會影響我們的健康,還會影響我們的學習呢。而且兒童時期的肥胖,可成為成年後發生高血脂、高血壓、冠心病等的重要因素。媽媽說她最喜歡的香港藝人“肥肥”,她的開心果形象曾帶給觀眾無限歡樂,可惜因為太肥胖產生了很多併發症,多年以來一直患有糖尿病及高血壓等,最終病情惡化早早離開了心愛的觀眾和家人。醫學專家也認為,兒童肥胖或超重問題在人類歷史上第一次變得如此的嚴重,將來可能會有數百萬計的兒童因為肥胖而比他們的父母先去世。哇,看肥胖的危害來肥胖的危害還真不小呢,真是太可怕了!

知道了這些危害,我認為肥胖是我們兒童健康成長的敵人。我想,我以後一定要經常運動,少吃肉多吃有營養的蔬菜,不會再老是纏著媽媽要到外面去吃大餐了。吃過飯後還要去室外散散步,在家裡不能長時間坐著看電視,在學校下課時站著看看外面的綠色植物,從小養成良好的生活習慣,可不能讓可怕的肥胖惡魔給纏住了。

肥胖的危害作文(二)

肥胖對於兒童的危害並不是每個家庭都很清楚,有的還認為胖比瘦好。兒童肥胖病不僅是一種人體外觀形象,它對兒童的近期影響表現在,因體重的增加而身體笨重,行動遲緩,動作不靈活,容易發生意外。肥胖兒童體內脂肪過多,可使氧氣消耗量增加,表現出沒精打采、昏昏欲睡,影響學習效果。由於肥胖,活動量減少,稍微活動就會出汗,易疲勞乏力。由於腹腔內脂肪過多,膈肌抬高,妨礙呼吸和血液循環,活動時易產生心慌氣短。肥胖兒童還容易發生性早熟,甚至產生高血脂、高血壓、高胰島素血症、脂肪肝、肝功能異常等,甚至發生2型糖尿病這些過去是成年人“專利”的疾病。根據我們對一組912歲肥胖兒童的檢查顯示:已有2型糖尿病者占3.8%,糖耐量異常者(糖尿病前期狀態)占5.7%,高血脂占13.2%,高胰島素血症占69.2%,肝功能異常占9.4%,以上表明2/3的患者均有高胰島素血症,而高胰島素血症及糖耐量異常極易發生2型糖尿病。一些肥胖兒童雖然暫時沒有病理改變,但成年後患糖尿病、高血壓、冠心病、睡眠呼吸暫停綜合徵、膽石症、脂肪肝、痛風、乳腺癌、胰腺癌、子宮內膜癌等疾病的危險性大大增加。因此,肥胖兒童常常可因過度肥胖而影響一生的健康,給本人和社會帶來多方面的壓力,因此需要全社會各界的關注和支持。

對兒童肥胖的治療應包括飲食控制、運動和藥物綜合治療。每天飲食的總熱卡不能過多,不吃甜食(包括含糖的飲料)和油炸食物。美國波士頓兒童醫院的研究發現,兒童飲用1聽可樂需要連續行走45分鐘才能將可樂的熱卡消耗掉,因此控制含糖飲料的飲用對減肥十分重要。肥胖兒童往往食慾旺盛、自控能力差,飲食控制確實比成年肥胖者難些,應有信心和恆心,家長應多鼓勵。除飲食控制外,每天至少運動半小時——1小時,每周至少3次以上。兒童減肥是一個長期的過程,不可能一勞永逸,目前非手術去脂的減肥方法均存在體重反彈的可能性,合理的飲食、適量的運動是減肥的基礎也是體重不反彈的重要保證。

由於產生肥胖的原因眾多,許多減肥藥物會對人體產生較嚴重的副作用,故不一定適合兒童使用,兒童減肥一定要在醫生的指導下進行,作必要的檢查以了解導致肥胖的原因,不要盲目相信廣告宣傳、自行服藥、盲目節食,以免對身體產生損害而得不償失;對有高胰島素血症、高脂血症者一定要及時就醫,積極治療控制併發症。

肥胖的危害作文(三)

最近,我遇到了一個很大的危害,那就是肥胖。在學校中,有人把胖紙這樣的稱號加於我身上。我來到了學校,上完體育課後,我滿頭大汗,可是我從來不脫外套。那鼓鼓的肚子就會露出來,就會引來別人的嘲笑。

記得有一次。我們正在上體育課,()大家都在期盼著解散之後的自由活動,過了一會兒我們便解散了,於是我們從體育器材室中抱出一個籃球,準備進行一場籃球比賽。比賽開始後,我們都使出全力,個個都想得第一名。可是我心裡卻不這么想,我知道如果我進不了球肯定會被嘲笑,所以我儘量讓自己不去接球,把自己置身事外,當個旁觀者。我正這樣想著,籃球不知怎么的就到了我手裡,我無奈的拍著球,用我最快的速度奔跑著並且打算傳給隊友,但江森磊很快就趕了上來,試圖奪走我手中的球,豆大的汗珠從我額頭上滾落下來,心也快跳出我的嗓子眼兒了,為了保住手中球,我便胡亂一扔,結果正好落入對手手中。這時有人突然喊了一聲:劉業揚你怎么打球的?那么胖乾脆別打了!這句話一下子說到了我的心坎里,我心想:哎,他說的也對,我那么胖還是不拖他們的後腿了吧。於是我走到了一邊坐了下來。回家的路上心情很糟糕,看到的草葉不是綠色的了,天空也不再是藍色,以往再美麗的風景在我看來都是沒有色彩的。

這件事之後,我的信心受到了很大的打擊,每天都希望自己早點瘦下來,讓這可惡的肥胖遠離我!

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