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過度沉迷手機正在毀掉你

01

自從被拉進了國中同學微信群,我就被動開啟了“被打擾模式”。

從最初同學間聯繫到的驚喜、問候、交流的新鮮感過後,一些同學慢慢發言少了,但是還有不少同學,天天“堅持”聊天。

40多人的同學群,每天從早晨6點多到晚上12點多“聊天不止”。

早上:發“起床”表情包、發1元錢紅包、曬早餐的圖、問昨晚打麻將的戰況、若干語音......

上午:各種表情包、微商同學發的廣告、語音聊天霸屏模式,點開聽---諸如:昨晚做的夢、今天早餐吃什麼、公婆很討厭、我要不要生二胎......

中午:曬午餐圖片、搞笑視頻、若干條語音、各種表情包、抱怨老闆苛刻、孩子不聽話、明星八卦、微商同學發的廣告......

下午:約打麻將,互相逗趣的玩笑、若干條語音、搞笑視頻、一些亂七八糟的信息......

晚上:曬晚餐圖片、1元紅包、若干條語音、各種玩笑、網路視頻、微信謠言......

一天下來,很快累計幾百條信息,刪除,很快又是幾百條,天天如此。

再看看我的國中同學,他們大多數都還在老家的鄉鎮上、縣城裡打工,一些還留在農村帶孩子、做家務、乾農活。

你微信聊的內容,就是你的思想,你的思想,決定你的行動,你的行動,決定你的生活品質。

你的時間用在哪裡,你的成就就在哪裡。

整天無所事事的在微信群里閒聊天,正在慢慢毀掉你。

02

微信,已經成為我們生活的一部分。

它確實拉進了人與人之間的距離,也帶來了很多便利性,但是,微信帶來的負面影響,也越來越多。

你的日常生活,每天是不是這樣的?

早上一睜開眼,先打開手機刷朋友圈,看昨晚深夜又漏掉了誰的信息。

上午本來打算用手機學習英語,看到微信的未讀訊息,你點進去,開始和朋友互動聊天,放下了學習的事。

工作期間有點空閒,趕緊拿出手機,刷刷朋友圈,看看微博。

你拍了幾張照片想發朋友圈,用美圖軟體反覆P圖,要配的文字寫了改,改了寫,直到滿意才發出去。

你又不斷關注,看誰點讚了,誰又評論了,和評論的朋友互動,你還琢磨著:為什麼還有幾個朋友沒有點讚評論呢?他們對我有意見嗎?

你正在給孩子輔導作業,微信響了,你忍不住喵兩眼,回復幾句,等你放下手機,孩子已在另一邊玩去了。

你去購物網站,想買一條裙子,同一款式,你反覆的多家比較,為什麼這家少十元錢?為什麼那家不包郵?

你問店主各種細節,討價還價,最後你少花了十塊錢,卻花掉了兩個小時的時間。

好不容易聚齊的大家庭聚會,老人張羅飯菜,其他人卻各顧各的玩著手機,甚至吃飯,也一邊吃一邊刷手機。

睡覺前刷朋友圈、看八卦訊息、逛購物網站,成了你每天睡前的固定模式,一刷就到深夜。

你成了徹徹底底的“手機奴”。

你翻著手機里五花八門的世界,在手機里過著一種虛擬的生活,以為這就是作為現代人的“美好人生”。

小小的手機螢幕,讓你荒廢了時間,讓你悄悄遺失了真實生活里的美好,忽略了眼前活生生的世界。

其實,在不知不覺中,你的情感、你的健康、你原本應該朝氣蓬勃的生活,正在被你過度沉迷手機慢慢摧毀。

03

朋友阿西講了他的一周“無手機生活”的感悟。

阿西是一家大公司的高管,平時工作忙碌。

今年夏天,他去雲南休一個星期的假。快上飛機時,才發現手機被偷了,氣憤之餘,他突發奇想,想嘗試過一個沒有手機的假期,會是什麼樣子?

下了飛機,他找到公用電話,給家人報了平安,說明了情況。

度假回來,阿西和我們感嘆,那次沒有手機沒有網路的一個星期,是他這些年度假最走心的一次。

早晨,在晨光中醒來,去屋外走走,任露水打濕腳背,他聞到了久違的花香,聽到了動人的鳥叫。

上午,看一群海鷗飛來飛去,看沙灘邊幾個小孩子奔跑嬉戲,童真的笑聲在空氣里飄動。

下午,和坐在門口曬太陽的老人聊天,老人滿臉的皺褶里寫滿了故事,笑容里有著歲月的滄桑和豁達。

晚上,躺在沙灘上,風在耳邊輕拂,寶石一樣深邃的夜空,掛滿了亮晶晶的星星。

睡前,捧讀一本暖心的書,連夢都是溫暖的。

阿西說,我原來每天隨時都抱著手機,生怕錯過什麼重要信息,現在才知道,離開手機,我什麼也沒錯過,反而找到了內心的寧靜。

你多久沒有抬頭看看湛藍的天空了?

你多久沒有坐在一棵樹下看葉子落下來?

你多久沒有擁抱你的愛人陪陪你的孩子了?

你多久沒有在午後的陽光下安靜讀一本書了?

人們創造手機的目的,原是為了給生活提供便利,從而提高生活品質。

可是,過度沉迷手機,便是一劑毒藥。解毒的方法,唯有適時放下手機,回歸一種更有活力,更健康的生活方式。

04

手機改變了生活,好好利用高科技帶來的好處。

同時,我們要理性、合理地利用好手機,那么我們怎樣做呢?有以下建議。

1、清理微信,刪除那些可有可無的公眾號和微信群

你打開手機看一看,是不是有不少可有可無的公眾號和微信群,裡面有很多條未讀信息躺在那裡很久沒動了。

那么,就請迅速的刪掉它們吧。

2、卸載那些消耗時間的APP

你的手機,是不是有各種APP?

那些遊戲的、購物的、玩樂的APP,隨時會彈出一些訊息提醒,你常常不自覺的點開,浪費了時間。

那么,請迅速卸載掉它們吧。

3、放下手機,遠離網路社交,投入真實生活中

手機的好處是讓我們跟遠方的人和事有了天涯若咫尺的親切感,但如果過於沉迷,也會讓我們與親近的人有咫尺若天涯的疏離。

有一則戳心公益廣告《放下手機》里說:

24小時緊握手機,但你握緊過母親粗燥的雙手嗎?

你每五分鐘刷新一次微博,但你擦拭過妻子臉頰的汗水嗎?

你18000秒盯著股市出神,但你回望過孩子渴望的雙眸嗎?

多和家人、朋友、客戶面對面交流,放下手機,傳遞你有溫度的情感。

4、自律地使用手機,理性地駕馭電子產品

手機只是一個工具,利用它帶來的便利,同時不要過分依賴它。

有自我約束能力的人,才能駕馭好人生。

台灣知名人士陳文茜說,她每天晚上都會花2-3個小時讀大部頭的書,期間不會看手機,不接觸網際網路,靜靜地在燈光下做筆記,隨著作者的思路苦思冥想。

合理利用手機,不做“手機奴”,用其之長,避其之短,駕馭好手機,去過一種更健康、更真實的生活,或許你的視野、你的人生都會煥然一新。

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