1
形象的內在世界
影片通過擬人化的視角，將人們幾種主要的情緒感受化為五個頭腦里的小精靈，分別是樂樂，憂憂，厭厭，怒怒，怕怕。
他們的反應直接代表了主人公（小女孩萊莉）的感受，以及與之相關的思想運作。
這是影片設定的絕妙之處，將我們的內心世界的活動，用這麼形象而生動的方式呈現出來。包括裡面提到的各種記憶球，個性小島，思想列車，夢境，夢幻樂園，潛意識等等。
2
擁抱負面情緒 打開生命的多彩
影片的故事主旨，其實是帶我們重新認識自己產生的各種情緒，尤其是當中負面的部分，可能令我們一開始感受不那麼好。其實所謂正面、負面，也是成人給予的標籤。
但是，當我們開始面對它，打開它，表達它，釋放它，我們會發現一切背後都有一份愛的承載。我們也真正領會到生活的多姿多彩，各種味道，而我們的內在也進一步擴大，拓展。這大概就是長大的過程，成長的歷程。
當我們還是很小的孩子的時候，我們更多感受到的是純粹而簡單的快樂。正如影片中，在搬家之前，萊莉的生活中大部分記憶都是快樂的色彩，也就是樂樂的顏色。萊莉的感受與情緒的主導也是樂樂。
搬家之後，環境的變化，家庭氛圍的變化（搬家貨車的意外，爸爸工作的忙碌，媽媽的不滿），學校生活的變化……一切都在適應中，調整中。萊莉感到了不適，感到了壓力。
對於負面情緒，不好的感受，一般來說孩子天然是直接表達的，但是萊莉卻壓抑了。從影片的一個情節，一家人剛到新家，出現一些意外，臨睡前媽媽來道晚安，說謝謝萊莉總是那麼陽光……從中其實看到，孩子很容易吸收父母的期待，萊莉也希望能達到媽媽的期待，希望自己在這樣的狀況下依然保持陽光快樂。
於是，就有了影片中，樂樂對待憂憂那樣的態度。樂樂希望一切還是在快樂的基調中，各種阻止憂憂觸碰控制台中的一切。但是憂憂很失控，最後導致樂樂和憂憂都離開了控制台，開啟了回控制台的歷程。
歷程中兩個情節，讓樂樂終於放下了對憂憂的偏見與阻抗：
一個是偶遇萊莉的幻想夥伴，冰棒。冰棒的火箭車被扔下了記憶填埋場，冰棒傷心的哭了。樂樂想安慰他，卻無效。憂憂走過去，陪著冰棒坐了一會兒，然後冰棒就好了。
另一個是，樂樂和冰棒一起掉下了記憶填埋場。樂樂極度難過，似乎陷入了絕境，傷心的看著核心記憶球，卻意外看到在歡樂的瞬間之前，是憂憂在那裡。萊莉因為打偏了一個球很難過，坐在樹枝上，然後爸爸媽媽過來安慰她陪伴她，再然後才是隊友的歡慶。
這時，樂樂才知道憂憂有多麼重要。重振旗鼓之後，想到了辦法回去。只不過冰棒回不去了，小時候幻想的玩伴，隨著長大終被遺忘吧。
於是，才有了最後，萊莉從離家出走的念頭中突然醒來，似乎所有感受又都回來了。她跑回家，衝到爸爸媽媽面前，訴說了自己的不適應，壓力，難過……一家人擁抱在一起，淚水中洋溢著幸福與感動。
最後，頭腦里的控制台擴大了，個性小島也擴展了，記憶球的顏色變得五彩繽紛的交織，生命有了更多的層次與味道。
3
個性小島的坍塌與重建
這個過程，正如孩子內心的成長曆程，一些東西被打碎，而後經過自我整合後重建。
與影片的區別是，重建的結果到底會怎樣呢？影片中，萊莉最終獲得了父母的理解與愛，於是迅速獲得了重建，並擁有了更強大的內在。而現實生活中，卻未必。
很多時候，孩子在經歷自己內心掙扎時，得不到父母的理解與愛。於是，孩子不再與父母袒露心聲。內在一些的東西的坍塌，有的也許再也沒有重建起來，而形成了某種缺失。
4
潛意識裡的小丑
影片裡提到，萊莉最害怕的東西都被扔進了潛意識的大倉庫。這個小丑也是萊莉害怕的東西。
當它剛被吵醒，那麼巨大的身軀，血紅的嘴唇，開始追趕樂樂憂憂。大概真的挺嚇人。
但是，曾經小時候很害怕的東西，真的那麼可怕嗎？當小丑開始往外走，你真正看清它的面目，它原來也不過是個小丑。
只不過，我們的想像會無窮放大我們的恐懼，卻忘了我們自己，現在早已不是當初很小的模樣。
5
觀察你的內在世界
最後，借著影片的呈現，我們也可以觀察下自己的內在世界。
正如影片中，也有鏡頭放到，萊莉爸爸媽媽頭腦里的那些精靈們。甚至大家正在吃飯，頭腦里卻沉浸在另一個世界。還有結束處看到，原來每個人的頭腦里都有這麼多聲音，這麼多情緒感受。