一、開始
1、大目標，小計畫，易成功。
目標設立後應立即分解為可執行的小計畫。譬如設立減肥的目標，那麼大的計畫可以拆解為「運動」和「飲食」，但這樣還是太虛了，沒有具體的執行計畫，很快就會忘記。這時候，邁出第一步的應該是「下班走路回家，不坐車」，「中午只吃一菜一肉」，執行難度非常小。
2、從小事做起。
做大事，源自小事的積累。這點跟細節的打磨，改變一個產品一樣。小事即大事。
3、事前有準備。
注重零散時間的利用。用網路時代的熱詞來說即「碎片化時間利用」。之前從別的文章上看到過的碎片化時間利用的觀點，」所有碎片時間串聯起來，連續做同一件事「，或者」安排閒雜不重要的事情在碎片時間完成「，深以為然。
4、同時做好兩件事。
不用腦的一件事+用腦的一件事，譬如散步的時候思考問題；新的習慣+已養成習慣的時間線上疊加。
5、大目標累，小目標興奮。
大目標太遠，分階段目標是必須的。分階段目標既可以隨時檢查進度，又能降低實現難度。即使最終目標沒有達成，至少能知曉走到哪個階段。如同高速路上看路牌預估路程。
二、堅持
1、每天腳踏實地做好小事。
再度強調小事，但這裡的關鍵字其實是每天。只有每天去做小事，才有機會積累到一個量級。
2、黃金時間做不緊急但重要的事。
將事情分為重要，不重要，緊急，不緊急的四個維度劃分，做事就該將「不緊急但重要的事」優先處理。說簡單，做很難。
3、拔掉網線，排除干擾。
手機，電視，平板，電腦，各種螢幕確實分神不少。現在不是撥網線，是關掉wifi都是非常困難。怎麼辦？把東西收起來，把紙筆拿出來，開始工作。實在需要電腦，那麼只打開要用的軟體，不要順便打開QQ，微信，微博，網頁。
4、雜事閒時做。
洗衣服搞衛生收快遞，這些不緊急不重要的事情，做完正事後再去做。
5、每天都要有進度。
每天做，也要注意跟蹤進度。定期檢查，發現問題立即處理。
6、玩樂心態。
心急不得，持續保持一種進度即可。其實還是要求循序漸進，今天做很多，明天做很少，習慣並沒有養成。落後的時候怎麼辦？暫時跳過。繼續做。困難部分怎麼辦？想想怎麼好玩怎麼做。並想辦法提前做完。
7、給自己獎勵。
拖延症裡面也提到這點，只有給自己設定獎勵懲罰，才更容易堅持下去。「跑步堅持一年，給自己買2k的藍牙耳機」，「做不到，不去台灣游」類似這樣。
三、重複
這部分更多是講述心態處理問題。畢竟，重複做事時枯燥的，如何應對枯燥更多是心態問題。堅持做事在上面部分已經講述了具體的執行方法。
1、允許失敗。
這裡的關鍵字是隨時再開始。但同時要了解失敗原因，如有必要，調整計畫，避免同一原因的失敗。
2、B計畫必須時刻準備。
既有成功，當然有失敗。事前就做好A計畫失敗的準備補救方案，這樣就不至於陷入焦慮情緒。
3、允許不完美。
七十分就過關，一次一次打磨，慢慢接近完美。
4、立即開始。
說那麼多，關鍵還是要開始。
總之，這本書的精髓就6個字：
開始——堅持——重複。
滴水石穿的道理講了千年，關鍵還是養成習慣，並建立自己的節奏，所謂做事的常識，大抵如此。