其實很多人在最終被毀滅性情緒——焦慮、抑鬱、對微小事件的極度過敏，擊倒的時候，甚至都沒有搞清楚這一切是如何發生的，它好像來的如此自然，沒有任何過度、連續性，極其無痕的就在某一天露出了清晰而猙獰的面目。
一個人好象突然就到了吃不下睡不著的地步，心情低落到極點，而能找到的清晰原因，一個近期發生的大事件，一些近期堆疊的小煩惱，也許不過是真實原因的導火索罷了。表面上可能是成績下降了；被同事取笑了；愛人劈腿了，這些原因對大部分人來說，可能都會有不同程度的傷害，但多數並未遭到毀滅性情緒的俘虜。
我們會說有的人想得開，有的人想不開，有的人心理承受能力強，有的人心理承受能力弱。
心理承受能力有先天的部分，也有後天自我儲存的部分。
這個自我儲存的部分，粗略的分析，一部分來自於對客觀現實的認知，一部分來自於日常的能力積蓄。
我們知道，一個人在沒有準備的情況下受到打擊，格外能受到重創，如果對真實的生活毫無了解，尤其更糟的是還戴著玫瑰色眼鏡，對待可能出現的挫折沒有一絲一毫的心理準備，一腳踩空，這種落差之大才是造成心靈傷害的罪魁禍首，而不一定是引起傷害的事件，在普遍意義上來說有多麼嚴重。這種情況下，往往容易一下子就成為一個特別脆弱的人，因為他是最沒有對生活的真實面貌做好接納準備的人，所以也是最容易和生活起衝突的人，更是隨後可能留下深刻挫折感的人。
拿愛情來舉例，受過情傷的人可能無數。但其中有多少只是因為情深，而不是因為對愛情抱著不切實際的幻想。愛情受到歡迎，除了愛與被愛是我們的天性和需求，還有一點就是它表面上看很容易得手，至少對很多人來說，將一份含金量不高的愛情弄到手，不用付出太多努力，最起碼比考試容易，比搞好人際關係容易，比找份好工作容易，而這份這麼容易到手的蜜糖，卻不是想像中那麼容易handle；觀念中愛情也許是不需要pay的港灣，是人生中積累的一切問題、失敗，最後的而且是無條件的接受者，我們逃到愛情里尋找庇護的行為，和在酒精中尋求安慰的情況有些相似，逃避的結果是賠上了最後一點微薄的身家性命。
原來一份好的愛情，一份長久的愛情，一份有愛的愛情，更要求一個人的心智的成熟，內心的強大，奮勇的生活態度。而不是一個免費的撫慰者。
對一無所知的事物，投上全部資本，其危險可想而知。
同樣，正如晴天要為雨天打算，一個人要把日子過殷實，大概決不會坐吃山空只出不進。而如果一個人，在處理日常生活中的小事情時，總是處於被動和情緒積壓狀態，他勢必會不斷地動用他心理承受力的儲量。他的心理承受能力，因為沒有「克服」、「戰勝」、「主動」帶來的增量，而呈負增長的態勢。
也許某一天，他會驚覺自己怎會如此脆弱。一點點小事，一點點波動，都如此大的攪擾到情緒。對生活興趣的死亡，情緒的死亡，都在耗盡心靈能量儲備的最後一刻，才發現已被毀滅性情緒死死的控制住。
仔細剖析，也許不是什麼了不起的大事打垮了自己，而是組成生活的無數小事件，在最初成為障礙的時候，自己選擇了忽略和逃避，而這些小事件，雖小卻是生活無處不在的組成部分，所以無處逃避。它們永遠存在，重複，而因為得不到解決，可能最初的不快，會變成常態的不快；最初的小事，會變成壓在心上的大事；最初的情緒不良，在說不清道不明中，成為了幾乎無法反抗的毀滅性情緒。