1、不吃早餐；飲水太少；睡前吃東西；暴飲暴食；餓著不吃，更易堆積脂肪；吃得太快，會攝入多餘熱量。
2、壓力大工作疲憊，回家先放鬆身心，養養胃飲食清淡，享生活甜蜜滋味，早休息健康必備，美夢至與你相會。祝你身體健康，萬事如意，心情愉快。
3、初春乍暖還寒，小心衣服脫穿。沐浴春日暖陽，釣魚散步賞花。春燥容易上火，喝水加點蜂蜜。多喝補充體液，促進新陳代謝，利於消化吸收，排除所有毒素。沒事出去走走，身心完全放鬆。注意養生保健，健康多福長壽。，
4、如果我有翅膀，我就飛去看你！我有翅膀嗎？沒有！所以我現在不能去看你！但是我可以為你祈禱祝福，保佑你！
5、衣不過暖，食不過飽；住不過奢，行不過富；喜不過歡，利不過貪；勞不過累，逸不過安；友不過忘，聯繫為佳；保重身體，祝你平安！
6、我們的幸福，就是你能快點康復。我們的祈盼，就是你能永遠安康。真心的祝福，不需要千言萬語，只願你歲歲平安，早日康復！
7、平常飯菜，一葷一素一菇，燕麥瓜果豆腐；平和心態，不爭不惱不怒，愛心寬容大度；平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。
8、飯暖水暖也不如心暖，燈亮牆亮也不如心亮，房好車好也不如身體好，或早或晚我的祝福希望剛剛好，朋友祝你身體健康，早日出院。
9、春天走一走，活到九十九，開心每一秒，幸福直到老。春天跑一跑，好運不會少，開心每一分，快樂奔前程。
10、盛夏高溫多吃瓜，清涼解暑降血壓，牢記水分莫缺乏，水果蔬菜要增加，養心怡神多喝茶，防暑藥品別落下，祛暑散寒功能佳，祝你夏季笑哈哈！
11、春來風多疾病串，時寒時暖防風寒。陽氣上升重養肝，心情樂觀少動怒。少食辛辣多增甘，大棗蘿蔔和桂圓。蔥姜蒜泥要多吃，疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜春捂，一日三餐有規律。祝你春季平安，身體健康！
12、冬季養生多一「點」：護「點」腳，常常按摩血液暢；防「點」病，出門加衣，禦寒保暖放心上；喝「粥」，晨起喝點熱粥，以此養胃莫要忘。
13、我的好心請，全由你決定，你快樂所以我快樂，祝你每天開開心心，快快樂樂。
14、送你一朵百合花：一瓣是祝願；一瓣是如意；一瓣是吉祥；一瓣是平安；一瓣是健康；一瓣是溫馨，一瓣是幸福！親愛的，你要早日康復喔！
15、天氣變的真快，氣溫變的真壞，出門外套要帶，睡覺被子要蓋，多吃水果青菜，別忘還要補鈣，立夏保持好心態，祝你開心又愉快！
16、上帝如果還能做點事的話，那就把所有的快樂送給你，把你的痛苦分給我一半。
17、老鼠一直都沒有找到老婆，有一天終於有一隻蝙蝠答應嫁給它，它很高興，別人笑它沒眼光，老鼠說：你懂個屁，好歹也是個空姐。
18、心情保持長歡暢，壓抑鬱悶皺紋長，日常注意強營養，補給充足方強壯，適時鍛鍊記心上，運動多多才健康，願你健康幸福無限量。
19、採集一片陽光，送你溫暖煦煦；收集一陣輕風，送你清爽徐徐；採摘一束鮮花，送你芳香縷縷；編織一條簡訊，祝你早日康復！
20、讓幸福如雨灑落你心間，讓健康如水滋潤你心田，讓簡訊帶去我最好的祝福：願幸福永遠陪伴你！朋友，早日康復，願您快樂！
21、夏去秋將來，立秋好時節。繁忙要遞減，身體健康莫疲倦。飲食多食酸，滋陰潤肺防秋燥。增衣要恰當，無病無痛更舒坦。心情美如顏，事事順利皆圓滿。
22、烏雲散盡現艷陽，聞君康復喜若狂，簡訊祝福情誼長，多多休息細調養，勞逸結合莫匆忙，時時刻刻心情朗，歲歲年年享健康！
23、臀部減肥：趴在床上，兩腿伸直，做游泳拍水的動作，兩腿交替向上抬起，動作稍慢，胯部不要離開床。左右各一次為一下，15下為一組，每天做3——4組。
24、閒時多揉腹，好處非常多！揉腹不僅有利食物消化、吸收和排泄，還可改善大小腸蠕動功能，預防便秘，入睡前或起床時為最佳時機。
25、每一次一休息，只是為了另一次的起步，痛苦中不呻吟，貧困中不埋怨，失敗中不頹喪，打擊中不屈服。()
26、土豆可吃，但不過油，馬鈴薯雖然屬於澱粉類主食，但其富含重要營養素與維他命C，因此可以選一餐當成副食來吃。不過儘量吃整顆烹調的方式。
27、初冬天寒物燥，潤肺補身重要。生藕生津，熟藕益血，紅棗益肺，黃鱔補益強中強。蛇肉延年，板栗補腎，花生降脂補血糖。合理膳食，鍛鍊勿荒，身泰體康！
28、你的安康，就是我們的平安。真心真意的祝福，不是需要千言萬語。一首心曲，願你歲歲平安，早日康復，開心無限！
29、春來飲食宜清淡，重在健脾和養肝；蜂蜜牛奶多滋補，遠離羊肉和螃蟹；動物內臟可多吃，防止唇乾口角炎；紅色果蔬增免疫，飲食忌油忌刺激。祝您健康！
30、鮮花一束表達溫馨，水果一籃代表掛念，人生一程健康常伴，問候一句希望你早日出院，朋友，2012年幸福剛剛開始，你要給力喔。
31、冬季甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在乾燥的冬天補充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。
32、願我的祝福同你的簡訊鈴聲一起響起，來到你的身邊，幫助戰勝病痛，希望你的病痛隨同看完的簡訊一起消失，早日恢復健康！
33、伸屈四肢一分鐘：通過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強四肢大小關節的靈活性。
34、春天養生貼士：萬物復甦，應晚睡早起以迎陽氣；增加運動量，以微汗為宜，保持精神愉悅；新陳代謝始旺盛，飲食宜「省酸增甘，以養脾氣」，食大棗、山藥、蓮子、荸薺、韭菜、菠菜等；氣候變化大，切忌減衣過速，風寒之氣乘虛而入，導致感冒、上呼吸道等的感染。祝你春天健康如意。
35、健康是一個人最大的本錢，千萬不要為了金錢而丟掉本錢。沒有本錢也就沒有金錢。
36、工作不要太累，生活慢慢體會，健康真的寶貴，是非恩怨無所謂，失敗並非不對，成功太累，平凡掙錢也有滋味！祝你早日康復。
37、春有二補，一補為神補：保持樂觀的心態，勿動怒氣，影響肝火！二補為食補：多食清淡溫能扶助正氣、補益元氣的食物。健康是一切事業的基礎！
38、最適合陪您過冬的美食：鱸魚補蛋白，健脾補腎止咳嗽；狗肉吃了陽氣旺；黑木耳黑豆來聯手，補血潤腸功勞大；還有香菇很重要，降血脂數它最拿手。
39、運動之最：最好減肥運動：游泳，消耗能量大，消除贅肉；最好健腦運動：彈跳，加強血液循環，供給氧氣；最好防近視運動：桌球，使眼睛疲勞消除，改善視力；最好抗衰老運動：跑步，促進新陳代謝；最好健美運動：體操，加強平衡協調；最好抗高血壓運動：散步。常運動保健康！
40、【受寒的感冒該做的7件事】1：喝一大杯溫開水。2.咽喉疼的話，一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁。3.儘快排除寒氣：生薑5大片+紅糖煮水。4.大桶泡腳，渾身出汗。5.繼續喝溫開水，多上幾次廁所。6.蒙上被子睡覺。7.等待第二天，繼續用生薑紅糖鞏固。——這樣基本上已經好了。
41、夏季適當吃些姜，空調病幫你來預防，頸、肩、腰椎痛可抵抗，感冒、腹瀉也可防，願你牢牢記心房，越吃身體越健康！
42、感冒好點了嗎？要多注意身體，多喝水，早日康復！
43、挑水果秘籍：草莓-別太紅，紅裡帶白點最甜；甜橙-要撿沉的，皮潤滑底部有「圈」的；芒果-飽滿，不軟不硬的！你學會了嗎？
44、善養生者：食不過飽，飲不過多。冬不極溫，夏不極涼。喜不極樂，悲不極泣。歡不無常，怒不添惱。天氣多變，尤其要注意身體，願您保重自己！
45、【7招緩解手腳冰涼】1.做好腿部和腳部保暖；2.晚上睡覺前泡泡腳；3.多吃溫性食物，例如牛羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、桂圓等；4.按摩腳底湧泉穴，早晚各100下；5.久坐間隙做做手部和腰部運動；6.不要穿太緊的衣服；7.交替按摩位於大腿根內側的氣沖穴和動脈。願你冬季健康！
46、有一絲長久，叫做開心疾病不敢留，有一種祝願，叫做無病需要多鍛鍊，生病莫放在心頭，堅強心態趕它走，朋友，願你快快好起來！
47、祝福是風思念是帆，快樂是水健康是船，祝福的風吹著思念的帆，快樂的水載著健康的船飄向幸福的你，道一聲辛苦了，願你健康！
48、年末壓力大，頭痛有妙招：①聳肩法：吸氣並伸展雙肩使其向耳部靠攏，保持兩秒；②呼吸法：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重複10次；③冷熱刺激法：將熱水袋或冰袋放在前額或疼痛部位；④按摩法：食指中指旋轉按壓眉毛外側及太陽穴；⑤步行法：輕鬆的步行能擺脫壓力。
49、【12個月每月最該吃的水果】一月：柿子、獼猴桃。二月：甘蔗。三月：鳳梨。四月：芒果、山竹。五月：草莓、荔枝。六月：櫻桃。七月：桃子、李子。八月：西瓜。九月：葡萄。十月：梨子。十一月：蘋果。十二月：桔子。最好不食用反季節的瓜果，祝你健康！
50、初春季節，氣溫不定，「春捂」保暖，以防感冒，少食生冷，忌食油膩，多吃蔬果，護肝養胃，堅持鍛鍊，增強免疫。願你：養生在心，健康第一。
51、拋棄灰白的藥片，恢復開心的笑臉，告別病痛的夢魘，迎接美好的明天，身體是革命的本錢，健康是幸福的源泉。祝你：早日康復！