勵志人生首頁讀後感

專注的快樂讀後感

專注的快樂讀後感(一)

人生就像一齣戲,在這裡自己既是導演,又是主角。我常想,當自己進入遲暮之年,走過的路、曾經的人和事,會像放電影一樣在腦海中重現。殘酷的是,拍攝這部戲的不是膠片,而是時間,因此我們的人生之路不能重走,人生之戲不能重拍。作為年輕人,我們應該如何度過寶貴的青春歲月,擁有無悔的美麗人生呢?幸運的是,我找到了故事的角本――《專注的快樂》這本書。

隨著閱讀的深入,我越來越感嘆於作者對生活極致細膩的觀察與思考。書中有真實的案例,有權威的統計數據,使他的理論更具說服力。雖然是譯文,有些句段比較晦澀,但仍能感覺到筆者與讀者間的深入交流,仿佛你不是在閱讀,而是在交談。

一行行鉛字,幻化成潺潺溪水,流人讀者的心田,再匯成一潭靜謐的湖水,清晰地映出你現在的生活,最後平靜的湖面被掀起層層波浪,迫切地促使你主動打破現有的生活,改變,重生,去探尋屬於自己的美麗人生。書中告訴我們:只有專注才會感到踏實,雙腳站立在堅實可靠的地方,靈魂才能安寧;只有做到了真正的專注,你才能向自己的內心提供一種穩定而強大的力量;沒有專注就不可能有真正的純粹,內心充滿干擾和喧譁,是不會擁有平靜美妙世界的。

在生活中學會「專注」

付出總比得到更讓人幸福,這句話在書中也有相應的表達。在你為別人付出的同時,自己內心的幸福感也會增加。這種幸福感對身心大有裨益,醫學的研究結果已證實了這一點。每個人都會有這樣的感受,當你在公車上為老人孩子讓座,當你為失學的孩子捐款時,都會有快樂幸福的感受,覺得自己很重要,是能幫助別人的人。這時你獲得了最優的專注體驗,那麼你得到的就比付出的多得多。

在工作中學會「專注」

工作中的人們是最美麗的。當人處乾高挑戰、高技巧的狀態下,且自覺十分專心,深富創造力,相當滿意之時,多半是在工作當中,而不是在閒暇的時段。工作中面臨的挑戰,能使我們充分發揮自己的主觀能動性,挖掘自身潛力。如果沒有工作中的種種挑戰,也許我們都不知道自己還有多大的潛力。雨果說,凡是不能殺死你的,都將使你變得更強大。當你工作中遇到困難的時候,就是你能力提升的機遇,跨越它,你將變得更強大。這種工作帶來的成就感,就是書中所說的最優的專注體驗。

其實,把一件簡單的事做好便是成功,而想要成功就必須學會專注。專注是開啟人生財富之門的鑰匙。尋找最優的專注體驗,親自導演你自己的青春年華,其中有多少喜悅,多少幸福,全都在你的掌握之中。

專注的快樂讀後感(二)

這本書讓我想起我的好友向我描述的她童年的一件小事,她當時大概七歲,在自己家的院子裡玩,地上擺放著一個很大很重的東西,我現在忘了是什麼,總之是對她的年紀和體型來說很難搬起的一件物品。她憋足了勁兒小心翼翼地搬起它,把它搬到一個地方,然後又搬回來,搬過去、又搬回來,反覆了很多次,滿頭大汗,年幼的她不知道如果東西掉下來可能會砸到腳,她的精神全都集中在身體運動中,忘記了危險和時間,等她媽媽回來看她在做這事直笑她呆。這就是米哈伊所說的心流。好友講起這事是告訴我她從小就會做這些在外人看來毫無價值,而她自己卻覺得很有挑戰的事,並且樂在其中。如今看來,她後來的選擇,比如考最難考的研究生,還真是秉承了一貫的風格。

心流的本質正是忘我,對我來說很難,在小孩子身上卻很容易出現。比如我女兒總是重複玩一個遊戲,按照遊戲的分類叫機能遊戲,就是練習某一動作技能,比如沒完沒了地玩水。比如我同事家的孩子喜歡看電梯,進了商場反反覆覆地坐扶梯、電梯,成人感覺都要吐了,他還饒有興致。我在幼稚園實習時,在一個陽光明媚的下午,一個2歲半的小女孩坐在鞦韆上跟我玩一個遊戲,她喊我「劉老師」,我喊「陽陽」(是她的名字),我們倆就這樣一叫一答,我每答一次都引起她滿意地笑,叫得我的嘴都幹了,一看錶已經玩了二十多分鐘。對成人()來說,這種經歷,一般都是折磨,因為我們忍受不了重複,而孩子卻可以忘卻時間。

在我和陽陽的問答遊戲中,她體會到了被回應,這是一種情感上的確認,每一次她都確認自己是陽陽,知道老師愛著她。這種確認對孩子的安全感和自我評價有非常積極的影響。

在我成年以後,在陽光和煦、綠草如茵的地方總想躺下來,但從來沒有一次那樣做,因為我總忘不了周圍人的眼光,這同我八歲時的表現截然不同。我八歲時,家門前有一大堆建築工地堆放的沙子,我有個小朋友教我唱四季歌,我們倆就把沙堆當作舞台,又跳又唱,不知不覺周圍已經圍了許多人,但我們倆只看到對方歡喜的臉,忘了羞怯。這同本書中講的友誼對心流的積極作用是一致的,當你有一個朋友時,你把注意力全投注在對方身上,教易獲得心流,朋友、戀人皆是如此。

所以我不禁想,成人限制孩子重複性的活動,認為那是在浪費時間,其實是不了解孩子從中獲得的發展和樂趣。我呢,只要孩子能做下去,就絕不催促,因為凡是孩子能專注的,就有意義,至少發展了她的專注力,而專注力不但對於學習有極重要的影響,甚至在生活領域、在獲得幸福方面也是必不可少的品質。推薦每個小朋友的家長都看看本書。

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