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清華學子推薦高考衝刺時間安排

對於正處於衝刺階段的高考生來說,沒有什麼比時間更寶貴的了。但是,是不是抓住一切可以利用的時間用來複習就一定能取得好成績呢?

有一個著名的公式:8-1>8,意思是從8小時中拿出1個小時進行運動、娛樂或休息,表面上只學習了7個小時,但由於精力充沛,其效率遠大於不間歇地學習8個小時。同時,青少年一般要保證8個小時的睡眠,才能使腦力和體力得到較好的恢復。

一般來說,人們在白天精力比較好,記憶力強,思維活躍。有統計資料表明,白天學習1個小時等於夜晚學習1.5個小時。但是,有的人屬於夜間興奮型,他們晚上的學習效率比白天高,而且晚上環境比較靜,這樣的人更適合在夜間學習。但是,考試多是在白天進行的,如果經常在夜間學習,必然導致白天精力不足,長此下去,反而會影響考試的正常發揮。如果有習慣夜間學習的考生,建議在考試前的兩個月開始改變夜間學習的習慣。

以下是一名清華學生高考時的時間安排,以供參考。

6點至8點:這個階段人的頭腦最清醒,是學習的黃金時段,可對功課進行全面複習。

8點至9點:此時人的耐力處於最佳狀態,正是接受各種考驗的好時間,可安排難度大的題目。

9點至11點:這段時間短期記憶效果很好,適宜對馬上要考試的東西進行“突擊”。

13點至14點:飯後人容易疲勞,此時要休息調整一下,最好是休息,也可聽輕音樂,但午休時間切莫過長,一般30分鐘至1個小時為宜。

15點至16點:此時長期記憶效果非常好,可合理安排那些需“永久記憶”的東西,比如單詞和公式。

17點至18點:這是完成複雜計算和比較消耗腦力的作業的好時間,適宜做複雜的作業。

在最後的一百天裡,考驗我們考生最多就是習慣和心態。優秀的習慣和健康的心態是成功的保障。

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